Методические рекомендации Государственного комитета СССР по профессионально-техническому образованию, Всесоюзного научно-исследовательского института профессионально-технического образования,




НазваниеМетодические рекомендации Государственного комитета СССР по профессионально-техническому образованию, Всесоюзного научно-исследовательского института профессионально-технического образования,
страница7/29
Дата конвертации03.02.2013
Размер1.88 Mb.
ТипМетодические рекомендации
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   29

1.6. Режим дня



Рациональный режим дня должен обеспечивать высокий уровень работоспособности и жизнедеятельности подростков. Рациональный режим обеспечивается соблюдением следующих условий:

Примерный режим дня учащихся



┌──────────────────────────────────────────────┬────────────────────────┐

Элементы режима │ Время │

├──────────────────────────────────────────────┼────────────────────────┤

Подъем │ 7.00 │

Утренний туалет, зарядка, закаливающие проце-│ 7.00-7.30 │

дуры │ │

Уборка постели, одевание │ 7.30-7.40 │

Завтрак │ 7.40-8.00 │

Время на дорогу в училище │ 8.00-8.30 │

│ │ │

В дни теоретических занятий │ │

│ │ │

Линейка, вводная гимнастика │ 8.30-9.00 │

Занятия) в училище │ 9.00-15.10 │

Обед │ 11.35-12.30 │

│ │ │

В дни производственного обучения │ │

│ │ │

Вводная гимнастика, инструктаж, производствен-│ 8.30-14.30 │

ное обучение │ │

Обед │ 11.20-12.00 │

Свободное время │ до 15.30 │

Полдник │ 15.30-16.00 │

Занятия в кружках и секциях │ 16.00-17.00 │

Приготовление уроков │ 17.00-19.30 │

Ужин │ 19.30-20.00 │

Прогулка │ 20.00-21.00 │

Свободное время │ 21.00-22.00 │

Вечерний туалет, отход ко сну │ 22.00-22.30 │

└──────────────────────────────────────────────┴────────────────────────┘
- продолжительность ночного сна должна быть не менее 8,5 ч для подростков 15-16 лет и 8 ч - для подростков 17-18 лет;

- длительность учебно-производственных занятий должна быть точно регламентирована в общей структуре дня;

- интервалы между приемами пищи не должны превышать 4 ч при четырехразовом питании;

- длительность приготовления домашних заданий не должна превышать 2,5-3,0 ч в день;

- ежедневная продолжительность пребывания на свежем воздухе должна быть не менее 2 ч;

- утренняя гигиеническая гимнастика и закаливающие процедуры должны выполняться ежедневно;

- в бюджете свободного времени должны быть выделены часы для занятий в спортивных секциях и кружках.

1.7. Режим питания



Питание должно осуществляться четыре раза в день. Оптимальное распределение суточной калорийности должно быть следующим: завтрак - 25%, обед - 30-35%, полдник - 15-20%, ужин - 25% суточной калорийности.

Общая суточная калорийность должна определяться с учетом специфики профессии и климато-географических условий.

Для лиц, проживающих в общежитии и получающих в столовых средних профтехучилищ трехразовое питание, должно быть предусмотрено дополнительное питание в вечерние часы. Для учащихся одногодичных отделений средних профтехучилищ целесообразно введение абонементов на обед.

Питание учащихся должно быть сбалансировано по содержанию белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных солей. Соотношение белков, жиров и углеводов должно составлять 1:1:4, а для районов Крайнего Севера - 1:1,1:3,7.

Для повышения общей сопротивляемости организма особое внимание необходимо уделять витаминизации питания, в первую очередь витаминами группы В и С. В столовой должны постоянно иметься свежие овощи, фрукты, соки и овощные салаты. При производственном обучении на базовом предприятии питание подростков должно проводиться в столовых данного предприятия.

Директор и медицинский персонал средних профтехучилищ обязаны проявлять постоянную заботу о питании учащихся и осуществлять повседневный контроль за работой столовой; для нуждающихся необходимо организовать диетическое питание.

1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   29

Похожие:

Методические рекомендации Государственного комитета СССР по профессионально-техническому образованию, Всесоюзного научно-исследовательского института профессионально-технического образования, iconСтроительные нормы и правила несущие и ограждающие конструкции сниП 03. 01-87 государственный строительный комитет СССР москва 1989
Госстроя ссср; Горьковского инженерно-строительного института им. Чкалова Государственного комитета СССР по народному образованию;...
Методические рекомендации Государственного комитета СССР по профессионально-техническому образованию, Всесоюзного научно-исследовательского института профессионально-технического образования, iconМониторинг сформированности профессионально-значимых компетентностей в условиях непрерывного образования
Исследование выполнено при финансовой поддержке ргнф в рамках научно-исследовательского проекта ргнф «Формирование профессионально-значимых...
Методические рекомендации Государственного комитета СССР по профессионально-техническому образованию, Всесоюзного научно-исследовательского института профессионально-технического образования, iconИстория СССР и Российской Федерации: уроки истории
«Гродненский областной учебно-методический центр профессионально-технического образования»
Методические рекомендации Государственного комитета СССР по профессионально-техническому образованию, Всесоюзного научно-исследовательского института профессионально-технического образования, iconРуководство по техническому обслуживанию и текущему ремонту тепловозов типа тэм2 разработано отделом ремонта тягового подвижного состава Всероссийского научно-исследовательского института железнодорожного транспорта
Руководство предназначено для работников локомотивного хозяйства связанных с ремонтом и техническим обслуживанием тепловозов типа...
Методические рекомендации Государственного комитета СССР по профессионально-техническому образованию, Всесоюзного научно-исследовательского института профессионально-технического образования, iconКлассификатор ескд класс 44 оборудование технологическое специфическое
Разработан: Горьковским филиалом Всесоюзного научно-исследовательского института по
Методические рекомендации Государственного комитета СССР по профессионально-техническому образованию, Всесоюзного научно-исследовательского института профессионально-технического образования, iconФедеральное агентство по образованию Российский государственный профессионально-педагогический университет Институт лингвистики Международная научно-практическая конференция
Холл Института лингвистики ргппу, ул. Машиностроителей, 11, 3-й этаж главного учебного корпуса
Методические рекомендации Государственного комитета СССР по профессионально-техническому образованию, Всесоюзного научно-исследовательского института профессионально-технического образования, iconК проблеме психического здоровья учащихся к т. н., доц., с н. с., заслуженный деятель образования Украины, Калошин В. Ф
Старший научный сотрудник Института профессионально-технического образования напн украины
Методические рекомендации Государственного комитета СССР по профессионально-техническому образованию, Всесоюзного научно-исследовательского института профессионально-технического образования, iconМетодические рекомендации для студентов специальности 040101. 65 Социальная работа
Методические рекомендации по дисциплине «Профессионально этические основы социальной работы» составлен в соответствии с требованиями...
Методические рекомендации Государственного комитета СССР по профессионально-техническому образованию, Всесоюзного научно-исследовательского института профессионально-технического образования, iconПравила защиты от статического электричества в производствах химической, нефтехимической и
Всесоюзного научно-исследовательского института техники безопасности в химической
Методические рекомендации Государственного комитета СССР по профессионально-техническому образованию, Всесоюзного научно-исследовательского института профессионально-технического образования, iconУтверждены Министерством здравоохранения СССР профессионально-должностные требования к врачу лаборанту отделений коммунальной гигиены санитарно эпидемиологических станций (методические рекомендации)
Решением заседания Совета терапевтического и санитарно-гигиенического факультетов
Разместите кнопку на своём сайте:
kurs.znate.ru


База данных защищена авторским правом ©kurs.znate.ru 2012
обратиться к администрации
kurs.znate.ru
Главная страница